Comment faire du sport chez soi sans équipement ?

Sport à la maison sans équipement : Guide pratique

Introduction

Faire du sport chez soi sans équipement est non seulement possible, mais aussi très efficace. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, perdre du poids, ou simplement rester actif, il existe de nombreuses routines d’exercices que vous pouvez réaliser sans matériel spécifique. Voici un guide complet pour vous aider à mettre en place un programme d’entraînement à domicile sans équipement. read more

Comment faire pour améliorer votre vie sexuelle ?

Et si pour améliorer votre vie sexuelle il suffisait d’enfiler vos plus belles baskets de running? En effet, de nombreuses études ont prouvé que le sport et plus particulièrement le running avait des incidences sur votre désir sexuel.

Le fait de faire du sport est bon pour la santé c’est un fait : le running vous booste et vous déstresse notamment. Cette activité physique agit sur la libération de plusieurs hormones et cela se répercute donc sur votre libido. Vous êtes mentalement plus disponible et en pleine forme physiquement. C’est donc à tort qu’on pense qu’un footing va nous fatiguer et nous vider de toute notre énergie.

En plus d’être plus motivé pour un câlin sous la couette, vous serez aussi plus performant et réceptif car courir tonifie l’ensemble de vos muscles dont le périnée et améliore votre circulation sanguine jusque dans les organes génitaux que ce soit chez l’homme ou chez la femme.

De plus, vous gagnez en confiance et êtes plus attentif aux sensations éprouvées en pratiquant régulièrement la course à pied : de quoi sauter le pas plus facilement et faire tomber toutes les barrières qui vous arrêtaient jusque-là. Vous apprenez à vous connaître et vous vous sentez plus désirable grâce au running. Résultat : vous saurez plus facilement ce dont vous avez envie.

De quoi convaincre les moins motivés à se mettre au running ou à trouver un partenaire adepte de ce sport n’est-ce-pas ?

Pour en savoir plus: Lire l’article complet sur globe-jogger.com

Comment faire face au scandale Volkswagen ?

Vous êtes propriétaires d’un modèle TDI du groupe Volkswagen (Audi, Seat, Skoda, VW) ? Voici toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le scandale

Mon modèle est-il concerné ?

Pour le savoir, il vous suffit de vous rendre sur le site internet de votre marque, muni de votre carte grise. En entrant le N° de série de votre voiture, vous serez fixé.

Je ne suis pas concerné, le scandale a-t-il un impact sur moi ?

Bien entendu ! La suspicion touche aujourd’hui tous les TDI. Et contrairement aux dires de VW, aucune étude sérieuse et indépendante n’a démontré l’absence d’impact sur la valeur de revente des TDI.

Je suis concerné, qu’est-ce que ça veut dire ?

Votre voiture est équipée du moteur EA 189 qui pollue aux oxydes d’azote (NOx) bien plus que la norme autorisée.

Pour quelle raison ?

VW a installé un logiciel destiné à tromper les tests d’homologation.

Quelle est la solution ?

Selon le modèle, VW va modifier ou supprimer le logiciel, et parfois monter ou remplacer des pièces.

Quand et comment ?

Dans le courant 2016, VW va vous envoyer un 1er courrier qui vous expliquera l’objet du rappel. Le 2nd vous désignera l’atelier qui procèdera à la modification. Le 3è vous fixera un rendez-vous.

Suis-je obligé de faire rectifier ma voiture ?

Légalement oui, car sans cette rectification, votre véhicule perdrait son homologation, c’est-à-dire son autorisation à circuler, mais aussi à être immatriculé en cas de revente à professionnel ou particulier.

Une chose est sûre : dans les mois et années à venir, les propriétaires des modèles dotés du moteur EA 189 auront sûrement à produire la preuve de la rectification pour céder leur véhicule.

Que se passe-t-il au niveau juridique ?

Aux USA, des consommateurs se sont regroupés et ont lancé des class action pour tromperie, mais aussi des Etats. En Europe, une action de groupe de consommateurs s’organise en Italie et en Hollande. En France, l’action de groupe au sens de la Loi Hamon ne permet pas d’attaquer VW, car le préjudice financier est difficile à établir et à évaluer. Le parquet de Paris a néanmoins ouvert une enquête pour tromperie, et quelques particuliers ont décidé de prendre leur propre avocat pour se lancer dans une bataille juridique individuelle. Une association de clients lésés s’est aussi constituée.

La modification technique aura-t-elle des conséquences ?

Sûrement ! VW n’a en effet pris aucun engagement de préserver la consommation, la puissance et le couple du moteur.
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Comment faire pour tricher au poker ?

La triche aux cartes est un sujet assez intéressant et qui pourrait être bien plus développer que sur ce seul article, mais voici quelque techniques pour
savoir comment faire pour tricher au poker !

N’hésitez pas à aller sur le site Master the Illusion, pour apprendre la magie et la triche avec des cartes, poker… !

1) Comment faire pour tricher au poker: Introduction

 

La triche au poker est un sujet très vaste mais cela fait principalement intervenir plusieurs éléments:

  • Un connaissance importante du poker et du jeu en général
  • Une techniques avec des cartes totalement invisible
  • Une capacité d’analyse du jeu rapide et une confiance en soi et certainement un raison assez importante pour risquer de tout perdre, comme le manque
    d’argent ^^
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    Comment faire disparaître un stylo ?

    Dans cet article, vous allez apprendre à faire disparaître un stylo ! N’hésitez pas à visitez le site Master the Illusion, pour apprendre la magie !

    Ce tour de magie révélé ici se nomme, dans la langue de Shakespeare : Flip stick !

    C’est un tour de magie avec un stylo qui consiste à faire disparaître le stylo instantanément et devant les yeux du spectateur ! Vous
    pouvez aussi le faire réapparaître par la suite, d’une manière tout aussi visuelle.

    1) Comment faire disparaître un stylo: Explication en Vidéo

    Cette vidéo est issue des chaînes évolutives que je conseille pour
    apprendre la magie gratuitement !

    Elle est en anglais, mais j’explique dans cet article pourquoi c’est
    intéressant de regarder des vidéos en Anglais et pourquoi ce n’est pas un problème même si vous ne parlez pas Anglais !

    src= »https://www.youtube.com/watch?v=vTBjCrH4eBg »
    frameborder= »0″ allowfullscreen>

     

    2) Comment faire disparaître un stylo: Explication en Français !

    Néanmoins, voici les explications en Français afin que vous puissiez tout comprendre !

  • Il suffit de tenir le stylo entre l’index, le majeur et le pouce de chaque main
  • Vous pouvez exercer une petite pression entre les deux mains
  • Relâchez la pression ( en laissant le stylo partir de la main gauche ) et à l’aide du majeur de la main droite plaquez le stylo contre la paume de
    cette même main
  • En face, le spectateur à l’impression que le stylo a totalement disparu
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    Comment faire un tour de magie ?

    Voici quelques explications pour faire un tour de magie avec un exemple et une généralisation, n’hésitez pas à aller sur le site Master the Illusion, pour apprendre la magie !

     

    1) Comment faire un tour de magie: Exemple avec un tour de cartes

    Prenons l’exemple d’un tour de magie avec des cartes, ce dernier est simple, mais il peut être très efficace: Il utilise le principe de key-card.

    Une key-card ou « carte clé » en français, consiste à connaître une carte qui va être situé à côté de la carte du spectateur, et qui nous permettra de
    deviner quelle carte le spectateur à prise !

     

    Voici comment faire un tour de cartes utilisant ce principe:

    Ce tour consistera ( pour simplifier ) à connaître la carte du dessous du paquet, à faire choisir une carte au spectateur et à la replacer au-dessus du
    paquet, puis couper le deck.

    Enfin après avoir retourné et étalé le paquet, vous pourrez retrouver quelle est la carte du spectateur.

     

    Comment faire ce tour de magie:

    1)Réalisez le tour tel qu’il est décrit plus haut: La carte du spectateur sera celle à droite de la carte que vous avez retenue ( soit la carte qui était en
    dessous du paquet ).

    2)Ajoutez-y une présentation personnelle ( le tour là étant un exemple, vous êtes libre d’inventé votre propre histoire… ).

    3)Entrainez-vous à le réaliser et à le présenter. Devant un miroir de préférence ( une bonne habitude à prendre pour des tours de magie plus complexes ).

    4)Ajouter quelques subtilités, qui vont rendre le tour plus efficace, tel que des faux mélanges ou des fausses coupes. Rendant le tour impossible aux yeux du
    spectateur!

    5)Vous pouvez aussi modifier légèrement l’idée du tour: Au lieu de « Je vais trouver votre carte » , « Je vais mémoriser tout le paquet et l’emplacement
    de chaque carte et je veux que vous déplaciez juste votre carte, ainsi je pourrai deviner laquelle est la votre ».

    (Même s’il est préférable de ne pas tout le temps dire ce que vous vous apprêter à faire, préférez le dire au moment propice ! )

    (Dans le second cas, il vous suffit de regarder quelle est leur carte, et de la retrouver après que le spectateur l’ait déplacé ).

    6)Pour finir, vous pouvez inclure ce tour dans une routine à part
    entière.

     

    2) Comment faire un tour de magie: Généralisation

    Même si chaque tour de magie est assez spécifique, on peut généraliser la réalisation d’un tour de magie de telle manière:

    1)Apprendre le tour et son principe.

    2) Apprendre à réaliser le tour et à le présenter.

    3) Vous entrainer à faire ce tour de magie.

    4) Ajouter quelques subtilités ou une présentation personnelle ( ce point est surtout important pour des magiciens un peu expérimentés: ainsi vous pouvez
    changer un tour moyen en un tour de magie très impressionnant en ajoutant juste quelques petites choses au tour comme des faux mélanges..)

    Pour vous prouver que, même de manière générale, un tour de magie peut être fait de différentes manières:

     

    Voici,
    10 façons de faire un tour de magie et de le réussir !

    Comment faire pour avoir des jumeaux ?

    Avoir des jumeaux est le rêve de nombreux couples et de parents monoparentaux. Pourtant, pour une femme, les chances d’avoir une naissance multiple après une grossesse sont de 3 %. Ces chances sont réduites et les facteurs qui influent sur la naissance de jumeaux sont nombreux. Les origines, la génétique et l’âge prédisposent les femmes à mettre au monde des jumeaux. Cependant, les couples peuvent influencer les naissances multiples. Les pratiques sont basées sur des recherches scientifiques, des traditions et des expériences vécues. Les résultats ne sont pas garantis, mais ils valent bien le coup d’essayer. read more

    Comment faire pour porter plainte contre Volkswagen ?

    Suite à l’affaire des moteurs Diesel truqués pour les tests anti-polution de la marque Volkswagen (mais aussi Audi, SEAT et Skoda) les propriétaires peuvent espérer être réparer du préjudice.

    Un site propose de regrouper les propriétaires de ces voitures, il s’agit de de www.class-action-volkswagen.eu

    Comme son nom l’indique un des objectif est également de regrouper le plus de monde pour procéder une action de groupe.

    Comment faire pour choisir un e-liquide ?

    Vous débutez dans la cigarette électronique ? Ex-fumeurs ou nouveaux venus, bienvenue dans le monde de la vape. Avec la cigarette électronique, vous pouvez choisir parmi plusieurs parfums : arôme tabac, arôme mentholé, arôme boisson, arôme d’aliments, etc. Ces arômes et goûts sont produits à l’aide de ce qu’on appelle e-liquide que vous pouvez acheter en boutique. C’est le principal carburant pour ainsi dire de la cigarette électronique. Comment alors bien choisir son e-liquide ? read more

    Comment faire pour avoir des dents blanches au naturel ?

    Avoir un sourire éclatant, des dents en bonne santé et surtout des dents blanches, voilà de grands défis qui peuvent se réaliser naturellement. Certains conseils et astuces pratiques peuvent vous aider à blanchir vos dents naturellement.

    Blanchiment des dents avec du citron

    Prenez un peu de jus de citron que vous venez de presser et servez-vous de ce liquide pour vous brosser les dents. Attention toutefois, le caractère acide (présence d’acide citrique) du citron permet certes d’éliminer les tartres et plaques dentaires, mais avec une utilisation répétée et prolongée, il peut abîmer l’émail. read more