Nous pensons souvent que la perte de mémoire est liée à l’âge. Plus nous vieillissons plus nous omettons des choses. Mais de nos jours, de plus en plus de jeunes sont confrontés à des problèmes de mémoire. Que faire?
Les répétitions, source d’une bonne mémoire
Entrer dans une pièce sans plus exactement savoir pourquoi, oublier subitement un élément important d’un fil d’idée, ne plus se souvenir de quelque chose que l’on cherche. Ce sont des situations auxquelles chacun d’entre nous a déjà sûrement été confronté. Ce sont des signes d’une faille de mémoire. Les répétitions peuvent remédier à ces incidents au quotidien.
A l’école, pour apprendre quelque chose aux enfants en bas-âge, les instituteurs répètent les mêmes phrases et les mêmes manières. Ils racontent aussi les mêmes histoires et chantent les mêmes chansons. Nous pouvons calquer sur cette méthode en pensant constamment aux idées ou aux tâches à accomplir, en répétant sans cesse les informations reçues. Il est conseillé d’associer une idée ou une information à une image, à une chanson pour faciliter la mémorisation.