Une bonne mémoire à tout âge

Nous pensons souvent que la perte de mémoire est liée à l’âge. Plus nous vieillissons plus nous omettons des choses. Mais de nos jours, de plus en plus de jeunes sont confrontés à des problèmes de mémoire. Que faire?

Les répétitions, source d’une bonne mémoire

Entrer dans une pièce sans plus exactement savoir pourquoi, oublier subitement un élément important d’un fil d’idée,  ne plus se souvenir de quelque chose que l’on cherche. Ce sont des situations auxquelles chacun d’entre nous a déjà sûrement été confronté. Ce sont des signes d’une faille de mémoire. Les répétitions peuvent remédier à ces incidents au quotidien.
A l’école, pour apprendre quelque chose aux enfants en bas-âge, les instituteurs répètent les mêmes phrases et les mêmes manières. Ils racontent aussi les mêmes histoires et chantent les mêmes chansons. Nous pouvons calquer sur cette méthode en pensant constamment aux idées ou aux tâches à accomplir, en répétant sans cesse les informations reçues.  Il est conseillé d’associer une idée ou une information à une image, à une chanson pour faciliter la mémorisation.

Une hygiène de vie exemplaire pour une bonne mémoire

Pour évoluer, nous avons besoin d’un certain équilibre dans notre vie quotidienne. Les ennemis d’une bonne mémoire sont nombreux. Tout d’abord il y a le manque de quelques nutriments dans notre organisme comme l’oméga 3. Essentiellement retrouvé dans les poissons tels le saumon, le thon, ou sous forme de compléments alimentaires, la prise régulière d’oméga 3 a prouvé son effet dans notre aptitude à assimiler facilement les informations transmises au cerveau. Ensuite, il est important de surveiller les heures de sommeil. Nous avons besoin de 8 heures de repos chaque nuit. Cela n’exclut pas les petites siestes au cours de la journée. Il faut arrêter les vies nocturnes et prendre plaisir à se coucher tôt et à des heures fixes. Enfin, un trouble émotionnel ou affectif peut provoquer des conséquences néfastes sur notre capacité de mémorisation. De ce fait, il ne faut pas se laisser emporter par les vagues et les tourbillons émotionnels, pour qu’ils n’affectent pas notre équilibre et donc notre mémoire.

Avoir une bonne mémoire est vital. L’oubli, aussi insignifiant soit il peut engendrer des situations gênantes. La perte d’un être cher, la trahison et la déception font partie de notre cycle de vie. Il est nécessaire de se focaliser uniquement sur les instants enrichissants. Un trou de mémoire n’est nullement associé à la vieillesse.  C’est un signe de carence et de déséquilibre.

Comment faire pour boire plus d’eau par jour ?

Boire une quantité suffisante d’eau par jour est indispensable si on veut rester en bonne santé. L’eau a effectivement une vertu purificatrice et peut même optimiser la chance de guérison des malades qui suivent un traitement médical. Si les professionnels de la santé imposent une quantité minimale de 1,5 litre d’eau, il faut en consommer plus si on désire maigrir et avoir une peau rayonnante. Cependant, rares sont les personnes qui arrivent à avaler la ration quotidienne recommandée. Comment fait-on alors pour boire suffisamment d’eau par jour.

Miser sur une boisson à son goût

Pour que boire de l’eau devienne un véritable plaisir, il est conseillé d’améliorer le goût de la boisson. Ainsi, au lieu d’avaler un verre d’eau plate, on peut l’aromatiser avec un peu de cannelle, de sirop ou de la menthe. Alterner eau plate et thé vert est aussi une bonne idée. Notons que le thé vert est à la fois désaltérant et riche en antioxydants. Il possède aussi des vertus curatives par excellence. Pour se rappeler régulièrement qu’on a besoin de boire, il est nécessaire d’avoir sur soi une bouteille d’eau. Aussi, avant d’aller au bureau, on doit penser à glisser une bouteille d’eau dans le sac. À mentionner qu’on peut également remplacer une partie de l’eau avec des fruits juteux comme les pastèques ou la papaye.

Boire une petite quantité de façon régulière

Normalement, on doit avaler 8 verres d’eau pendant la journée. Il ne faut pas attendre d’être assoiffé au risque de ne pas finir la ration nécessaire. On peut par exemple prendre un verre d’eau citronnée dès le réveil. Puis, pendant la matinée, on peut s’offrir de temps en temps une petite tasse de thé vert. De cette manière, il est possible de finir plus de la moitié de la ration requise avant le déjeuner.

Avoir des objectifs

Bien sûr, il est nécessaire de booster la motivation. Pour se faire, on doit garder à l’esprit les bienfaits de l’eau. Il est également conseillé de remplir une bouteille de 1,5 l ou 2 l pour mesurer la quantité avalée.

Comment faire pour voter sur Rising Star ?

Rising star le télé-crochet de la chaîne télévisée M6 a commencé le 25 septembre.Avec ce nouveau concept, beaucoup des téléspectateurs ont encore du mal à se familiariser avec le système de vote. Découvrez à travers cet article, comment voter votre candidat préféré.

La notion d’interactivité selon M6

Rising star apporte un nouveau souffle au télé-crochet avec son idée novatrice. Le décideur, c’est le public. Vous avez le dernier mot. Les célébrités présentent ne donnent que des avis et des conseils. Toutefois, leurs décisions influencent sensiblement les votes. Mais c’est vous qui décidez du sort du candidat en direct. Pour cela, vous utiliserez soit une application dédiée sur les tablettes et smartphones, soit le site internet de M6.

Le pouvoir, c’est toi

Dites adieu aux appels et SMS surtaxés pour aider votre favori. Pour participer, vous devez posséder une tablette, un smartphone ou un ordinateur. Vous aurez besoin aussi d’une connexion internet fonctionnelle. Le principe est enfantin, pendant que le chanteur exécute sa prestation devant un mur digital, vous donnez votre verdict par l’intermédiaire de l’application 6play ou des applications prédestinées sur tablette et smartphone. Ensuite, vous vous enregistrerez sur la section Rising star, soit avec votre mail, soit avec votre profil Facebook. Ce dernier vous donnera l’occasion de voir votre photo de profil s’afficher sur l’écran digital. Si 70 % des votants sont sous le charme du candidat et de sa performance, il sera automatiquement qualifié.

Le groupe M6 signe le retour en force du télé-crochet avec Ring star. Remettre le pouvoir de décision aux téléspectateurs innove en effet le genre. Aux artistes, maintenant de séduire le public.

Comment faire pour avoir une fille ?

Vous désirez avoir un enfant, mais cette fois, vous voulez que ce soit une fille. Grâce au progrès scientifique, il est faisable de favoriser la conception d’un enfant d’un certain sexe. Ces quelques informations peuvent vous intéresser si vous voulez avoir une fille.

Les aliments à privilégier et à éviter

L’alimentation peut jouer un rôle important que l’on veuille avoir une fille ou un garçon. D’après certaines études scientifiques, les aliments riches en acide, en magnésium et en calcium favoriseraient la conception d’une fille. Parmi les aliments riches en calcium à conseiller aux parents qui veulent avoir une fille, l’on peut donc citer les produits laitiers, les épinards, l’avoine, les amandes. L’on peut trouver du magnésium dans les noix, les céréales complètes et les haricots. Puisque les aliments acides sont aussi favorables à l’obtention d’un enfant de sexe féminin, vous pouvez également consommer beaucoup de poisson, canneberges et graines.

Bien connaitre la date d’ovulation

Pour optimiser sa chance d’avoir une fille ovulation, il faut bien connaitre son cycle menstruel. En effet, les rapports sexuels qui ont lieu durant les trois jours précédant la date exacte de l’ovulation favorisent la conception d’un bébé fille. Durant l’ovulation, la femme produit généralement un œuf comportant du chromosome X. L’homme produit du sperme contenant des chromosomes X et Y. Une fille s’obtient par la fusion de deux chromosomes X et un garçon par l’union du chromosome X et Y. Le X et le Y n’ont pas pourtant la même espérance de vie dans le vagin. Le X est capable de tenir plus longtemps que le Y. Pour cette raison, si vous voulez avoir une fille, faites un test de prédiction d’ovulation et organisez vos relations sexuelles pendant les trois jours avant la date de la production des ovules.

Comment faire de la magie ?

Même si vous ne croyez pas à la magie, sachez qu’il existe des tours simples à réaliser et qui feront croire à votre public que vous êtes un véritable magicien. Mais pour cela, voici quelques astuces pour devenir un vrai magicien tel un pro.

Vous devez avoir confiance en vous. Ainsi, les gens croiront plus facilement une personne confiante plutôt qu’une personne nerveuse et qui tremble des mains.

Pour faire de la magie facile et réaliser des tours digne d’un pro, commencez toujours avec des tours simples et basiques. Apprenez les plus simples et entraînez-vous davantage avec les tours plus compliqués.

Impliquez votre public dans les tours que vous allez réaliser. Par exemple, apprenez à deviner ce que pensent vos spectateurs et ils seront rapidement convaincus que vous êtes un véritable médium, bref, la plupart du temps !

Pour faire de la magie blanche, utilisez plusieurs accessoires et créez-vous une vie digne d’Harry Potter. Il ne faut surtout pas hésiter à utiliser des outils, plus effrayants ils seront, mieux ce sera aux yeux de votre public.

N’hésitez pas à prendre des risques en utilisant votre propre corps, car un excellent magicien est toujours impliqué dans ses spectacles et s’implique également dans les tours qu’il présente.

Ne révélez jamais vos secrets de magie à votre public. C’est la règle la plus importante qu’il faut toujours garder en tête. Si toutefois l’un de vos tours ne se passe pas comme vous l’avez souhaité, sachez que de nombreuses occasions se présenteront dans le futur et qu’il vous reste du temps pour vous appliquer et vous entraîner.

Comment faire taire un chien ?

Il est vrai que le chien est le meilleur ami de l’homme. Il est toujours là lorsqu’on a besoin de lui que ce soit pour des besoins de sécurité ou de câlin tout court. Il y a même des moments où vous avez hâte de sortir de votre bureau pour rejoindre votre toutou à la maison. Cependant, instinct naturel ou pas, les chiens aboient pour un rien. Cet article vous servira de guide pour que le votre ne fasse plus ce genre de bêtise.

L’apprentissage ? Mieux vaut tard que jamais.

Le dressage de chien n’est pas toujours destiné aux professionnels. Vous aussi, vous aurez la possibilité de rendre votre chien docile. Une manière simple est de l’offrir à manger dès qu’il commence à aboyer. Commencez par des friandises ou des croquettes. Les mots tiennent également une grande place dans le comportement d’un chien. Soyez ferme lorsque vous donner un ordre. A titre répétitif, vous constaterez que votre toutou vous obéira.

Veillez à sa santé

En général, si un chien aboie, c’est qu’il veut vous faire signe d’une incommodassions du genre il s’ennuie, il s’excite ou le pire est malade. C’est le moment de faire appel à un véto pour l’examiner s’il est malade ou pas. Dans le cas échéant, le professionnel vous fournira les conseils nécessaires pour y remédier.

Collier anti-aboiement, un moyen simple et efficace

Toutes vos tentatives étaient infructueuses ? profitez de l’avancée technologique et optez pour les colliers anti-aboiement. Ce gadget vous permettra de maîtriser le chien et pourquoi pas le calmer. Ne vous inquiétez pas, cet appareil est disponible partout. Il vous suffit de choisir celui qui correspond à la taille de votre clebs.

Comment faire pour s’habiller lors d’un entretien d’embauche

Lors de l’entretien d’embauche, à part les réponses aux questions et l’argumentation, la tenue vestimentaire peut déterminer la réussite ou l’échec de l’entretien. Mais quel est le bon look à adopter ? Voici quelques exemples de tenues à porter selon le poste auquel vous avez soumis votre candidature. La première impression est importante, montrez à votre interlocuteur que vous avez une meilleure assurance en vous rien qu’avec vos habits.

Les habits conseillés pour un homme qui passe un entretien

Mariez votre tenue en fonction du poste que vous souhaitez acquérir puisque dans ce milieu, l’habit fait le moine… Si vous postulez en tant que comptable, vous pourrez opter pour un costard-cravate de couleur sombre avec des mocassins. Une tenue passe partout que ce soit un poste de commercial ou de chef des ventes. Un accessoire chic, comme une montre, est aussi le bienvenu dans ce cas. Votre candidature est dans l’opérationnel ? comme les techniciens informatiques, vous pouvez être plus décontracté. Une simple chemise, un pantalon sombre avec des mocassins ou des bottines feront l’affaire.

Look tendance pour les femmes qui passent un entretien d’embauche

Au tour des dames et demoiselles qui souhaitent sortir de la zone du chômage. Pas de règles précises, élégance et simplicité sont les maîtres-mots. Quelque soit le métier auquel vous avez décidé de postuler, vous devriez faire ressortir votre élégance. Le poste d’assistante est votre cible ? Optez pour un style classique comme la jupe avec un tailleur de couleur plus ou moins sombre et des escarpins pas trop hauts. Si vous voulez travailler en tant que responsable de la relation clientèle, une jupe-crayon avec un haut en blanc est une bonne idée. N’oubliez pas les accessoires qui feront le clou du spectacle comme le collier de perle ou bien une pochette.

Etre compétent ne suffit plus, gardez en mémoire que votre habit reflète votre personnalité. Ne négligez rien et croisez les doigts.

Comment faire pour supprimer un profil sur Viadeo ?

Vous voulez demander la suppression d’un profil sur Viadeo d’une personne malheureusement décédé ? Le réseau social pro français ne vous facilite pas la tâche en ne proposant aucune solution en ligne rapide et simple à mettre en œuvre, mais voici en quelques étapes la démarche à suivre :

1. Copier l’url du profil (attention, si vous n’êtes pas connecté avec votre compte et que vous n’avez pas souscrit à l’offre payante de Viadeo vous serez peut être bloqué et vous ne pourrez pas copier facilement l’url du profil).

2. Numériser l’acte de décès de la personne dont vous souhaitez supprimer le profil sur Viadeo

3. Envoyer un email à help@viadeo.com avec votre demande et en pièce jointe l’acte de décès.

Vous devriez recevoir une réponse pour vous demander des informations pour valider votre demande ou pour vous confirmer la suppression du profil.

Pour information, la procédure est beaucoup plus simple et rapide sur Linkedin : http://aide.linkedin.com/app/answers/

 

 

Comment faire une décoration de table originale pour Noël ?

Noël est une fête pour ma famille. L’une des coutumes les plus répandues et conservées pour cette occasion est le dîner de Noël, un dîner qui se réalise en famille, autour d’une bonne table illuminée avec des objets de décorations des plus originaux et des vaisselles aux couleurs de la fête de Noël.  Pour votre table de Noël, nous allons cette fois jouer avec les couleurs. Lire la suite

Comment faire pour réduire considérablement sa facture de carburant ?

Réduire sa consommation de carburant permet non seulement de faire des économies non négligeables, mais contribue également pour la préservation de l’environnement. Entre le prix du carburant de plus en plus exorbitant et les déplacements nécessaires pour votre quotidien, les dépenses en carburant peuvent vous couter les yeux de la tête. Voici quelques trucs et astuces pour diminuer autant que possible votre consommation de carburant. Lire la suite